只要你有過轉職經驗，你一定遇過這個面試必考題：「為什麼離開上一份工作？」巧妙回答離職原因，不只可以展現個人企圖新，甚至可以幫面試加分！
但你知道「前工作沒有挑戰性」是回答的地雷嗎？應該要如何回答？以及還有哪些地雷？本篇專欄將教大家有哪些地雷離職理由不能說、如何包裝你的離職理由，才能給面試官留下好印象！
（本文最後更新日期：2025/02/18）
本文目錄：
- 面試時 HR 為什麼要問離職原因？想聽到什麼回答？
- 離職原因千萬不要這麼說！3 大離職原因地雷及正面回覆範例！
- 離職原因回答 2 大原則：正面表述、避免抱怨前公司
- 【離職全攻略】在規劃年後轉職嗎？最完整的離職/求職懶人包在這
面試時 HR 為什麼要問離職原因？想聽到什麼回答？
人資在面試人選的過程中，總會透過幾個關鍵問題，判斷出是不是公司適合的人，「離職問題」是其中一道殺手題，若回答的不夠漂亮，有可能前面的用心都會化為烏有；但想回得漂亮，就必須了解人資問這題的核心需求：
為何問離職原因（一）了解人格特質，觀察能否適應公司文化
公司文化是公司發展的重要考量之一。面試官會在面談中觀察你的行為與談吐，從中了解你的想法、反應力，並判斷你是否能適應公司文化。在這個目標下，「離職原因」這個敏感的題目可以有效測試求職者的反應。
既然知道面試官有這個目的，就可以提前準備應付。當面試遇到比較難回答的問題時，試著放輕鬆，避免過於緊張，影響到人資對你的印象或認識。
為何問離職原因（二）了解你的期待，避免相同的離職原因再發生
每個人對於工作的期待與「價值觀」都大不相同：有人薪水至上、有人想在工作中追求成就感。人資的工作，就是在面試階段了解你對工作的期待；因爲人選很可能是因為前一份工作無法滿足期待，才決定離開；如果這份工作同樣滿足不了這份期待，人選很可能因為相同原因而離職。
因此，為了避免招募工作徒勞無功，人資也會試圖從離職原因來找出你對工作的期待，以做出對雙方都合適的判斷。
為何問離職原因（三）了解你的忠誠度、穩定度
從現實面來說，一名新員工要留任超過兩年，公司的培養才會「回本」，因此公司會希望能減少訓練新人的時間成本；對於離職率高、頻繁更換工作的求職者，人資會特別想了解你的觀點和理由，以評估你未來是否會長久留任於公司。
除了離職原因這題之外，職涯規劃、個人發展等問題，都是想觀察你的穩定度、忠誠度，以減少公司內部的流動率。
➤ 延伸閱讀：「比起工作內容，更重要的是選擇優秀的夥伴」Yourator 創辦人 Lydia 給職場新鮮人的 6 個建議
離職原因千萬不要這麼說！3 大離職原因地雷及正面回覆範例！
有些人可能會認為面試時「誠實」最重要，所以被問到離職原因時，不管三七二十一就把心裡話全部講出來。不過，有時候這些誠實的回答反而會帶給 HR 更差的印象。以下會來介紹 3種常見的「離職原因地雷」，教你如何在不說謊的前提下做正向表述
離職原因地雷（一）工作內容沒挑戰性、無聊
在一個崗位待久了，難免覺得工作內容重複、了無新意。追求新鮮感是人之常情，但如果與面試官這麼說，他可能會認為你：
- 不夠積極：HR 可能會認為，當工作開始失去挑戰性，員工應該主動創造機會，而不是認為主管應為你規劃、找尋目標。
- 無法負責重複性的業務：工作並非隨時異趣橫生、充滿挑戰，任何職位都有各自的日常需要處理；如果你抱怨工作無趣，人資會擔心你也用同樣的理由離職。
→ 離職原因怎麼說：想轉變職涯方向、尋求專業成長/新的工作挑戰
這樣回答能展現你想進步的決心。可以進一步說明上一份工作內容有哪些，已完善具備哪些處理這些工作內容的能力，並強調想進步的動機、方向是什麼？例如：想挑戰不同的產業、負責不一樣的職務內容、想更精進的專業能力等...。
舉出具體的案例與行動，讓 HR 了解並深信你是個喜歡不斷嘗試與學習的人才。
➤ 延伸閱讀：【面試常見問題集】HR 為何問？我該怎麼答？7 大經典面試題完全解析（附回答範例）
離職原因地雷（二）薪水太低、難以升遷
沒有人不喜歡加薪，薪水的高低也攸關著生活與工作的品質。而在一間公司工作越久，責任與處理事物越多，加薪或升官的幅度卻不如預期時，就會希望能跳槽加薪。然而，這樣直接的回答，很可能讓面試官覺得是你努力不夠、工作績效不佳，才導致無法升職加薪。
→ 離職原因怎麼說：（舉例具體成就）期望待遇能反映出工作成就與專業能力。
相信大家在職場歷練之後，專業能力必定有所提升，能提供公司更多的產能與價值。務必舉出具體的工作成就說明，你的工作表現成長了多少，達成了哪些成就，但薪資卻沒有相對應幅度的成長。透過較為正面的表述，凸顯自己的價值，拉大與人資談判薪資的空間。
離職原因地雷（三）太常加班、工作量大無法負荷
有些 HR 會認為，加班代表你的工作效率不彰、時間管理能力差，所以無法在上班時間內完成工作；另一方面，是有加班需求的公司，則可能會懷疑你的能力、求職意向與公司不符，無法面對挑戰與壓力。
→ 離職原因怎麼說：（具體說明加班的頻率與時數。）面對工作量大，我都是這樣規劃處理......
說明此類離職理由時，建議明確定義出你不能接受的加班頻率和時數，讓你和公司建立起雙向的共識；然後再聚焦在你是如何安排過多的工作量，並舉出幾個實際案例，說明即使事務繁忙，你也能妥善規劃好工作。
這樣一來，即使是偏向屬於負面的離職原因，也可以化劣勢為優勢，將回答化為人資對你加分或印象深刻的力量。
離職原因回答 2 大原則：正面表述、避免抱怨前公司
被詢問離職原因時，抱怨前公司並不會帶給你任何好處，只會讓 HR 對你的人格產生更多的疑慮；畢竟面試官對其他公司的「瓜」並沒有興趣，而且沒有公司會想要招募充滿負能量的員工。
在面試前，記得不斷的練習與模擬可能出現的問題，在遇上離職原因等容易有負面回答的問題時，才不會難以招架。任何事情都是一體兩面的，試圖從離職原因中凸顯你的優點與解決問題能力，讓這題殺手題成為 HR 對你加分的關鍵！
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