你是 E 人還是 I 人呢？MBTI 測驗根據人們獲取能量的方式，將人格分為外向型（Extrovert）和內向型（Introvert）兩種類型。E 人擅長即興發表，在會議或討論中能夠侃侃而談，隨時分享自己的想法，而 I 人則習慣在心中整理好邏輯後再表達，對他們來說，每一次溝通都是一場需要準備的演出。
因此，當需要快速溝通時，這樣的差異可能會導致彼此的困擾。那麼，E 人與 I 人該如何調整溝通方式，讓職場合作更順暢？這篇文章將分享 3 個溝通小妙招，幫助你輕鬆跨越溝通隔閡，與不同類型的同事合作無間！
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MBTI 職場溝通第一招：找到平衡的工作節奏
對習慣即時表達、快速給予回饋的 E 人來說，他們通常會期待對方也能在對話中馬上給予答覆，但對 I 人來說，這樣的溝通方式可能會讓他們感到壓力，甚至不知道當下如何回應。因此，E 人可以給 I 人一些緩衝時間，不要催促立即回應，例如「這件事我們下班前確認就好」，讓 I 人能夠安心思考。
相對地，I 人則可以試著提前告知自己的回覆時間，例如「我需要整理一下想法，晚點回覆你」，這樣能減少 E 人的焦慮，讓雙方溝通更順暢。
MBTI 職場溝通第二招：適時調整開會模式
在會議中，E 人通常扮演著引導與積極發言的角色，他們傾向於即時的溝通與反饋，而 I 人則更喜歡在準備充分後再發言，這樣能讓他們更自在地表達自己的想法。因此，除了在會議前提供議程，幫助所有參與者了解討論主題外，也可以在會議結束後提供表單、問卷或其他回饋機制，讓 I 人在整理思緒後，更清晰地表達自己的觀點。這樣的調整不僅能讓 E 人與 I 人發揮各自優勢，也能有效提升討論品質，提高團隊效率。
MBTI 職場溝通第三招：尊重彼此的社交需求
你曾因為要不要參加公司的聚餐、部門出遊等活動而糾結嗎？E 人認為團隊聚會能夠增進感情，也能為自己紓壓充電，但 I 人在結束工作後反而喜歡回到自己的小窩，他們認為在獨處的時候才能達到真正的放鬆。對於這些社交活動，I 人可能需要更多心理建設，也反而需要消耗更多能量去參加。
因此，E 人可以邀約 I 人參與聚會，但不要過度積極或是使用情緒勒索的方式要求，讓 I 人難以拒絕。不過，I 人也不一定要完全拒絕社交活動，可以嘗試選擇自己比較舒服的方式，例如只參加前半場，或是在小團體聊天時多參與。這樣能讓 E 人感受到你的誠意，也不會讓自己覺得太有壓力。
結語
E 人和 I 人的差異，並不是合作的阻礙，而是互補的機會，學會尊重對方的溝通風格，就能讓團隊更順暢、工作更高效。只要在溝通頻率、開會模式、社交習慣上做出適當的調整，E 人和 I 人就能在職場上成為最強搭檔！
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