職場健康檢測：現在這份工作適合你嗎？

「職涯」是我們動態選擇的結果，並不是到了某間公司上班，做到什麼職位就結束，而是一個彈性的方向，你可以持續讓自己在職位上成長，又或是在公司挑戰新的領域，增加你職涯的廣度。但，當無法完成以上的彈性變化，在工作一段時間後遇到瓶頸，或是遇到了其他新的機會，你可能會開始萌生是否離開現有職場的想法，當你有了「選擇」的自由時，就需要剖析自己的「職場健康度」，檢視當前的工作是不適合自己？要不要繼續留任？可以從以下五個問題來檢視自己是否適合這份工作呢？

問題一：想到上班或是工作是否會抗拒？

你試著回想一下每日起床時的心情起伏，如果你每天早上起床時，腦中浮現的是「不想上班」的念頭，總是想找理由請假避開工作，那就是一種警訊。當你缺乏上班的動力，出現抗拒上班的想法，走進辦公室時可能就會感到焦慮，內心盤算著何時下班，這樣的跡象代表你不是喜歡這份工作；相反地，若你在工作時，覺得時間過得很快，代表你確實投入到工作中，願意付出努力，也才有可能得到收穫。

出現抗拒的根本原因，其實需要去思考的是不是這間公司的制度出了問題，還是你個人對工作的適應有困難，這樣的情況會不會因為工作環境的改變而好轉？如果根本問題出在自己身上，而不是工作環境，那麼當你轉換跑道後問題依然存在，也許是需要加入更多其他資源或提升自己工作效率來改善。

問題二：工作是否有帶給你成就感？

當一份工作做久了，對工作流程也熟悉後，相對會覺得工作內容越來越沒有挑戰性。而「成就感」是可以讓我們持續投入一份工作的催化劑，回想一下你在工作的哪一個時刻，是感到最有成就感的？並非限制於得到長官或是主管誇獎、公司頒發年度獎項或獎金，若你發現在解決完客戶的困擾後讓你很有成就感，也可以納入其中。

思考一下，這份工作內容是否有持續帶給你達成階段性目標後，很有成就感的時刻。未來在工作上是否還有機會可以讓你持續透過完成挑戰，來獲得成就感呢？ 當你發現工作內容讓你感到無趣，無法激起內在成就，久而久之就會喪失對自我的肯定與自信，並對工作逐漸麻木。這也暗示你：可以嘗試去外面找尋更大的潛在舞台，發揮你更大的能力。

問題三：是否願意與別人分享你的工作點滴？

你是否下了班就完全不想再碰或者與他人談論有關工作的事呢？如果你很喜歡這份工作，你會想要和別人分享你的成就，或者與他人討論如何在工作上可以更進步，甚至會願意花心力與時間進行額外的進修；若你不喜歡這份工作，你對你工作上的談論大概都會是抱怨，也不會有想要提升自己能力的想法。

問題四：能否平衡生活與工作？

造成自己抗拒不想上班的原因，其中一部分原因是來自工作與生活失去平衡。尤其是當工作量增加時，每天被迫進入無限加班的輪迴中，回到家也許都已經十、十一點了，可以審慎思考這樣的工作加班情況是常態，還是非常態？

如果是常態性加班，而導致生活與工作失衡，在工作以外沒有自己的時間，週末也可能要隨時呈現 on call 的狀態，那麼，就是一種警訊了。當然也有一些工作需要適應較大的變動性、或是經常加班，像是：流行性產業、媒體廣告業等，適合想趁年輕打好基礎的工作者；相反地，若是因為產業結構導致工作經常日夜顛倒、身體出現問題，或者受不了加班到沒生活的工作性質，那麼就算是換了另一間相同產業的公司也無法改變加班情形，也許要考慮跨產業轉職，才有可能改善生活與工作失衡的情況，所以必須要思考未來的職涯規劃。

問題五：專業是否有持續成長？

即使你可能會抗拒上班、在工作上感到挫敗、或是與同事相處的關係並沒有很好，也不完全代表這份工作是不好的。舉例來說，當你進入一間公司，雖然各方面壓力都很大，但是在工作上卻是夠讓你的能力快速成長，突破舒適圈，也不失一個磨練的好機會。

如何判斷這份工作是不是「吃苦當吃補」，就需要釐清自己在這份工作中所學習到的技能，是否可以為下一份工作加分以及加薪。如果能透過工作學習到其他同領域公司難以習得的專業，那麼這個成長性就值得你繼續待著。

向內檢視，向外追尋

當你對現在的工作感到迷惘時，不妨透過這五個問題來檢視，說不定能讓你對現在這份工作有更深的體悟，不管未來的職涯規劃為何，有目標有規律的學習，對你的職場絕對是加分的。

透過問題來檢視及了解自己，更能清楚知道自己的能力優勢與弱勢，以此評估自己理想中的工作面貌、工作內容、公司文化和工作環境條件等，當你擁有清楚的目標，在全面了解自我的前提下往目標前進，那麼在每一次的求職轉變，才能夠越來越順利。

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